晨练后适宜睡“回笼觉”吗?蚂蚁庄园答案详解

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蚂蚁庄园答案 晨练后适宜睡“回笼觉”吗

问题：晨练后适宜睡“回笼觉”吗?

答案：不适宜

科普小知识：晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等。

小编点评：

在晨练的过成功人体的新陈代谢和血液循环都会加快，这个时候休息的话不利于心肺功能的恢复，而且这个时候运动产生的大量废物，都会使人四肢酸疼，所以还是不建议的。

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